Cvičení pro těhotné Praha 1 Nové Město

ženy. použitím osobnostního dotazníku, dotazníku subjektivní pohody a osobního rozhovoru jsme se pokusili zjistit, zda cvičení v Národní třída těhotenství prospívá psychice těhotné. Zaměřili jsme se hlavně na otázky, které zjišťovaly, zda cvičící ženy prožívají psychické problémy stejně jako ženy, které necvičí. Jako prostředek k dosažení cíle budou sloužit výzkumné otázky. Výzkumné otázky Výzkumná otázka číslo Výzkumná otázka číslo Výzkumná otázka číslo Výzkumná otázka číslo Výzkumná otázka číslo Výzkumná otázka číslo Muzeum Trpí necvičící ženy více pocity strachu a úzkosti Jsou necvičící ženy více ve stresu Vyrovnávají se cvičící lépe se změnou postavy Nové Město cvičily těhotné Mění se necvičícím častěji nálada Mají cvičící menší obavy ze zvládnutí nové životní role Jsou ženy, které cvičí ve větší subjektivní psychické pohodě Úkoly práce Pro dosažení cíle práce jsme zvolili následující úkoly Získání poznatků z odborné cvičení pro těhotné Nové Město literatury Sestavení a rozdání dotazníků Zpracování dat z dotazníků Zhodnocení dat získaných z dotazníků Vyvození závěrů a zhodnocení výsledků práce Metodika práce Popis zkoumaného souboru Výzkumný soubor Výzkumný soubor zahrnoval těhotné ženy, které pravidelně navštěvovaly cvičení pro těhotné ve Fit Studiu Mona v Hlinsku. Toto cvičení se odehrávalo x týdně a vedla ho diplomovaná porodní asistentka Monika Hubáčková. Fit Studio Mona pořádá kurzy cvičení pro těhotné již od roku Kromě cvičení pro těhotné zde

probíhají i hodiny aerobiku, pilates, powerjógy a hodiny cvičení s fitballem. Pořádají se zde i hodiny cvičení pro matky s dětmi od I.P.Pavlova měsíců. Abychom si lépe dokázali představit, jak hodina pobíhá, zúčastnili jsme se hodiny pro těhotné ve třetím trimestru. Cvičební Můstek hodina se zaměřovala převážně na přípravu na porod. Zařazené byly cviky na zahřátí těla, protažení, posilování, dále byla zařazena cvičení pro těhotné Nové Město i dechová cvičení, nácvik dýchání k porodu a relaxace. Zahřátí a protažení sed na fitballu houpání vysazování a podsazování pánve pohyby pánví doprava, doleva kruhy pánví pohyb pánví doprava, dozadu, doleva, vpřed sed roznožný na fitballu upažit, rotace trupu sed na fitballu upažit, rotace trupu vlna trupem sed na fitballu předklon a záklon hlavy otáčení hlavy vpravo, vlevo úklon hlavy vpravo, vlevo sed na anglické školky Praha 8 Nové Město

cvičení pro těhulky Novém Městě

fitballu kruhy pažemi při zvedání paže dlaň vytočená palcem vzhůru, při pohybu paže dolů dlaň vytočená malíkem dolů kruhy pažemi při zvedání paže dlaň vzhůru, při pohybu paže dolů dlaň dolů z upažení předpažit dovnitř a do upažení z upažení vzpažit skrčmo, dlaň kolem hlavy a upažit. Procvičení plosky nohy Cvičící se rozmístily do kruhu chůze střídavě po patě a špičce chůze po patě chůze po špičce, chůze po vnitřní straně chodidla chůze po vnější straně chodidla. Posilování zádových a prsních svalů Sed na fitballu cvičilo těhotných Novému Městu upažit pokrčmo vzhůru, hmity dolů, lopatky k sobě z upažení pokrčmo vzhůru přes upažení skrčmo vzhůru do připažení povýš a zpět. Sed na fitballu dlaně proti sobě na středu těla, tlačit k sobě dlaně spojené v oblasti pupku, tlačit k sobě dlaně spojené pod pravým

Copyright © 2019 Cviceni-pro-tehotne.cz | Registrace do katalogu
YOGA PILATESYOGA PILATES
Yoga Pilates nabízí lekce yogy a pilates. Nabízíme také služby fyzioterapie, masáže, výživové poradenství, terapie inkontinence a další...Nabízíme skupinové (maximálně pro 8 osob) či individuální (pro 1,2 či 3 cvičící). Instruktoři v Yoga Pilates jsou kvalifikovaní fyzioterapeuté.Zobrazit
Praha 1 - Nové Město
Studio JiřinaStudio Jiřina
Naše Studio jsme založili pro klientky všech věkových kategorií, těhotné ženy a další klienty, kteří nejsou sportovci a přesto by se chtěli hýbat nebo trpí bolestmi zad vlivem sedavého zaměstnání. Cvičení není náročné a zvládne ho skoro každý člověk i méně zdatný nebo i s nějakým oslabením. Snažili jsme se o vytvoření příjemného domácího prostředí v centru města,...Zobrazit
Praha 2 - Nové Město
PostuPostu
Jsme moderní pohybové studio v centru Prahy, přímo ve Františkánské zahradě. Naším cílem je kvalitní cvičení v menších skupinách lidí, kdy se může instruktor věnovat všem klientům tak, aby se všichni cítili příjemně a cvičení mělo co největší účinky. V našem pohybovém studiu najdete 3 sály na skupinové cvičení, sál na individuální tréninky pilates na pilates strojích,...Zobrazit
Praha 1 - Nové Město
Studio pro ženyStudio pro ženy
Studio pro ženy je soukromé zdravotnické zařízení, které můžete navštívit v Praze, Karlových Varech a Říčanech u Prahy. Najdete zde velké množství kurzů, cvičení, služeb a péče pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Centrum pro těhotné.Zobrazit
Praha 1 - Nové Město
Cvičení pro těhotné nejblíže Novému Městu
Lenka ŠtědronskáLenka Štědronská
Jsem lektorkou těhotenské jógy, jógy pro ženy po porodu, dulou a matkou dvou dětí. V roce 2006 jsem absolvovala dvouletý učitelský kurz hathajógy u českého svazu jógy ve spolupráci s FTVS. O těhotenskou jógu jsem se začala zajímat po svém prvním porodu 2012. Asi jako pro většinu žen byl pro mne životním mezníkem. Cvičení jógy, relaxační a dechové techniky mně byly velkou podporou...Zobrazit
Praha 6 - Bubeneč
Spiral YogaSpiral Yoga
Zabýváme se a poskytujeme následující služby jako jsou Dornova metoda Masáže, Jóga, Zdravotní cvičení, Cvičení pro ženy - těhotenské cvičení, Očista mentálních struktur a Očista organismu.Zobrazit
Praha 1 - Staré Město
SlunečniceSlunečnice
Klub Slunečnice připravili jsme pro Vás 22 druhů cvičení a tanců, těhotenský program a to vše pod vedením fyzioterapeutek, porodních asistentek a zkušených lektorů. Kosmetika, Masáže, Pedikúra a Manikúra, Solárium a příjemné posezení u kávy.Zobrazit
Praha 1 - Staré Město
Studio PUREStudio PURE
Karma Yoga poskytuje několik druhů jógy. Můžete využít například Hatha jógu, jemnou jógu, power jógu, lunch jógu, gravid jógu, jógu pro ženy, harmonizační jógu a mnoho další..Zobrazit
Praha 5 - Smíchov
Fascinace StudioFascinace Studio
Studio Fascinace Praha vzniklo v roce 2011 a orientuje se na pohybové aktivity pro všechny věkové skupiny. Nabízíme jak populární aktivity jako jsou ZUMBA, YOGA, PILATES, ale i FITBALL, BOSU a třeba i BALET pro děti. Věnujeme se i cvičení pro seniory a pro ženy v těhotenství a po porodu - to vše v úplném centru Prahy. Cílem našeho projektu je spokojenost a nalezení smysluplného trávení...Zobrazit
Praha 1 - Malá Strana
Modrý tygříkModrý tygřík
Prostřednictvím našich kurzů a programů se snažíme nabídnout rodičům a jejich dětem radostnou hru ve vodě i na suchu. Protože naši nejmenší se s našim světem teprve seznamují, potřebují ke svému objevování a vývoji spoustu informací, podnětů a stimulů. Ne všechny podněty, které k dětem přicházejí jsou však adekvátní jejich potřebám. Proto naše kurzy vedou odborně vyškolené...Zobrazit
Praha 2 - Vinohrady
Modrý tygříkModrý tygřík
Prostřednictvím našich kurzů a programů se snažíme nabídnout rodičům a jejich dětem radostnou hru ve vodě i na suchu. Protože naši nejmenší se s našim světem teprve seznamují, potřebují ke svému objevování a vývoji spoustu informací, podnětů a stimulů. Ne všechny podněty, které k dětem přicházejí jsou však adekvátní jejich potřebám. Proto naše kurzy vedou odborně vyškolené...Zobrazit
Praha 2 - Vinohrady
BINDUBINDU
Naším záměrem je nabídnout vám zejména různorodé hodiny jógy a spřátelené aktivity (tanec, tvůrčí dílny), vedené kvalitními lektory.Nabízíme otevřené lekce různých úrovní pokročilosti.V Bindu yoga studio je možné domluvit si konzultaci s coachem v rámci personal coachingu, či se k nám objednat na masáž (viz Speciální nabídka).Zobrazit
Praha 5 - Smíchov
Elixír StudioElixír Studio
Studio Elixír je provoz fitness studia s odborníky na cvičení pilates, TRX, bosu, jumping, indoor cycling, zumby či jógy. Nabídka masáží a cvičení pro těhotné. Nezapomeňte, že v našem studiu si můžete také vydechnout, zarelaxovat, nabrat sil do krásných jarních dnů. Abychom mohli být aktivní, a pohyblivé, tak potřebujeme i odpočívat . Využijte proto skvělé masáže, které vám mohou...Zobrazit
Praha 3 - Vinohrady
A centrumA centrum
Rodinné centrum (sídlící mezi Florencí a Karlínským náměstím) nabízí již od roku 1998 nepřeberné množství vzdělávacích a pohybových programů pro páry připravující se na početí dítěte, pro těhotné ženy a jejich partnery, pro rodiče s dětmi i širokou veřejnost.Zobrazit
Praha 8 - Karlín
Holmes PlaceHolmes Place
V Energy klubech Holmes Place připravujeme kurzy pro děti i dospělé, které představují ucelený dlouhodobý program výuky, kde lekce navazují jedna na druhou. Rozvíjejte své dovednosti na některém z našich kurzů a uvidíte, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Přijďte načerpat energii do našeho klubu, který Vám nabízí širokou nabídku fitness i relaxace. Věříme, že náš...Zobrazit
Praha 5 - Smíchov
Mama Baby StudioMama Baby Studio
Mama Baby Studio, založené porodní asistentkou Evou Smrkovsky (členkou Profesní organizace porodních asistentek UNIPA - Unie porodních asistentek) je zaměřené primárně na ženy, které se pokoušejí přijít do jiného stavu, na nastávající maminky a jejich partnery, kteří se připravují k porodu, ženy po porodu s miminky (batolaty), či děti. Vítáme na lekcích yogy a piltaes samozřejmě...Zobrazit
Praha 7 - Bubeneč
Petra BzirskáPetra Bzirská
Vystudovala jsem grafologii a následně arteterapii. Jsem lektorkou jógy, v níž mám rekvalifikaci jako cvičitel 2. stupně (studium na Fakultě tělesné výchovy, Univerzita Karlova). Od roku 2005 působím jako lektorka gravidjógy v A centru a zde také od roku 2007 vyučuji ve vzdělávacím kurzu lektorek aktivní a vědomé přípravy na mateřství. Od roku 2008 nabízím soukromé lekce jógy. Jsem...Zobrazit
Praha 7 - Bubeneč
Jóga Katrin KohlerJóga Katrin Kohler
Jóga Katrin Kohler pořádá kurzy meditační jógy i pro těhotné včetně poporodní jógy. Dále poskytuje kurzy Hatha-Jóga a také intenzivní týden jógy v létě.Zobrazit
Praha 7 - Holešovice
Jóga Katrin KohlerJóga Katrin Kohler
Jóga Katrin Kohler pořádá kurzy meditační jógy i pro těhotné včetně poporodní jógy. Dále poskytuje kurzy Hatha-Jóga a také intenzivní týden jógy v létě.Zobrazit
Praha 7 - Holešovice
Rotunda centrumRotunda centrum
Rotunda jako Centrum pro pohybový systém zahájila svoji činnost 4. října 2010 v nově adaptované provozovně na Libeňském mostě (bývalé Fitness Olgy Šípkové). Účelem Rotundy - CPS bylo umožnit lidem, kteří mají problémy s pohybovým systémem a chtějí nebo je potřebují řešit aktivně, tj. cvičením, činit tak dlouhodobě pod odborným vedením. Ozdravný efekt cvičení byl v Rotundě...Zobrazit
Praha 7 - Holešovice