Cvičení pro těhotné Praha 5 Sobín

Křejčířová, Kromě všech změn, se kterými se budou rodiče potýkat po mnoho následujících let, se už v průběhu těhotenství odehrávají v těle matky velké změny včetně těch psychických. Tyto změny jsou ovlivněny na jedné straně změnami fyzickými, na straně Blatiny druhé faktory sociální a ekonomické povahy. Tyto změny se dostaví u všech těhotných žen včetně těch, u kterých byla gravidita chtěná, případně vytoužená. Intenzita změn závisí na osobnosti těhotné a na dalších vlivech. Těhotenství představuje jednu z vývojových Praha 17 krizí v životě ženy. Jedná se o období výrazných změn, kdy se nastávající matka nachází mezi tím, čím byla a tím, čím se má stát. Učí se a přivyká nové životní roli. Je zapotřebí pozměnit staré modely chování, od některých úplně upustit, reorganizovat a cvičení v těhotenství Sobíně doplnit nové typy chování. Tato fáze nevyrovnanosti vede k pocitům ztracenosti, úzkosti, zmatku, nemocnosti a často i nostalgie pro způsob života, jaký byl a nedá se již beze zbytku vrátit. Důležitou součástí nové role je to, aby byla žena v této roli akceptována svým Sobín cvičí těhotnými okolím www.mesicu.cz. Z psychologického hlediska se těhotenství rozděluje na tři období. První třetina těhotenství jedná se o období, kdy je těhotná žena zaměřena na sebe, stává se introvertní, sleduje vlastní tělo a snaží se zjistit, zda je opravdu těhotná. Úkolem prvního období je přijetí těhotenství. V citové oblasti se projevuje rozladěnost, nejistota a náladovost. Druhá třetina těhotenství do

této etapy se žena dostává ve chvíli, když začne vnímat pohyby plodu. V tomto období si plně uvědomuje existenci plodu, cítí se dobře, snaží se všemi způsoby podporovat zdárný průběh těhotenství. Úkolem druhé fáze je přijetí plodu jako nezávislého samostatného jedince. Třetí třetina těhotenství v tomto období se stýká strach nastávající matky z předčasného porodu a touha co nejdříve porodit. cvičení pro těhotné Sobín Chování ženy v tomto závěrečném období se někdy označuje jako stavění hnízda. City a pocity maminky jsou velmi protichůdné. Na jedné

těhotenská cvičením Sobínem

straně se objevují pocity zranitelnosti, úzkosti a strachu o osud těhotenství a v neposlední řadě strach z porodu. Na straně druhé je Lužiny těhotenství nepohodlné a žena se soustředí na termín porodu. Úkolem této fáze je přípravy na porod a existenci nového jedince www.mesicu.cz. POHYBOVÉ AKTIVITY V TĚHOTENSTVÍ Těhotenství je přechodné období, ve kterém se bude muset žena chovat poněkud jinak, než byla zvyklá. Nedá se všeobecně říct, že některé vybrané aktivity jsou vhodné nebo naopak zakázané pro všechny těhotné. Každopádně cvičení pro těhotné Sobín je velmi důležité, aby nastávající maminka poslouchala své tělo a podřídila se svému fyzickému stavu. Platí, že i malý pohyb, ale pravidelný, je lepší než nic a vhodnější než občasné vydatné cvičení. Co se sportovních aktivit týče, tak každý pohyb v Luka těhotenství, které probíhá naprosto v pořádku, lze jen doporučit, protože prospívá jak mamince, tak děťátku. Matka se cvičením udržuje ve fyzické a psychické kondici a tím pádem přispívá ke zdárnému průběhu těhotenství. Je však velmi důležité zachovávat