Cvičení pro těhotné Praha 6 Suchdol

fyziologických podmínek odpovídající váhový přírůstek viz. dále. Zejména v prvním trimestru ale i celkově během těhotenství by měla být kladena zvýšená pozornost na dodržování hygienických zásad při přípravě jídla. Tím se předchází přenosu některých infekcí z cvičení pro těhotné Suchdol potravy na matku, které mohou vážně ohrožovat vývoj plodu toxoplasmóza, listerióza Absolutně nevhodné je záměrné omezování stravy, tj. nedostatek energie a proteinu. Během fyziologického těhotenství se doporučuje stejný příjem tekutin jako u netěhotných žen, tj. litry tekutin za den. Přičemž minimální příjem by měl činit litru. V horkých letních dnech se spotřeba zvyšuje až na litru. Nezapomínejme, že vysoký podíl vody obsahuje i čerstvé ovoce a zelenina. Zvláštní péči o výživu a podporu dietologa vyžadují Ženy, které trpí poruchou metabolismu diabetes mellitus I. typu či závažným chronickým onemocněním zažívacího traktu, jater, ledvin apod. Těhotné ženy, Budovec které ze zdravotních důvodů musí ve své stravě vynechávat celé potravinové skupiny nebo některé komponenty stravy. Jedná se zejména o celiakii bezlepková dieta, alergii na kravskou bílkovinu, fenylketonurii dieta s omezeným přísunem fenylalaninu apod. Onemocnění vztahující se bezprostředně k těhotenství a komplikující jeho fyziologický průběh, jako jsou preeklampsie těhotenské onemocnění s otoky, bílkovinou Suchdolu cvičení v těhotenství v moči a vysokým krevním tlakem, které může vyústit v křečové stadium či těhotenská cukrovka gestační diabetes. Tyto stavy vždy Výhledy

vyžadují speciální lékařskou kontrolu, léčbu a úpravu výživy. Zamyslet se nad svou výživou v době těhotenství by měly také ženy dodržující tzv. alternativní způsob výživy zejména veganky, makrobiotičky. Měly by mít na zřeteli vlastní zodpovědnost za optimální Podbaba vývoj svého dítěte a přehodnotit důvody, které je k dodržování diety nutí Mllerová, Mezi nevhodné potraviny v době těhotenství řadíme příliš kořeněná a tučná jídla, čokoládu, mentol při pálení žáhy, z nápojů Coca Colu, tonic, kávu, alkohol a silné čaje. cvičilo těhotných Suchdolem V období kojení by maminka měla vynechat nadýmavá a kořeněná jídla a opět se vyvarovat kofeinu a alkoholu. PŘÍJEM ENERGIE V době těhotenství se zvyšuje spotřeba energetického příjmu vlivem zvýšeného bazálního metabolismu, přírůstku zásobního tělesného tuku a ostatních tkání a výživy vyvíjejícího plodu. Jak již bylo řečeno, ještě před otěhotněním by žena měla dbát na správnou výživu a těhotenská cvičením Suchdola udržovat si optimální tělesnou hmotnost. Nejjednodušším, ne sice úplně nejpřesnějším, ukazatelem optimálního nutričního stavu je Baba poměr tělesné hmotnosti k tělesné výšce. Nejčastěji se používá tzv. Body mass index BMI, který zjistíme následujícím způsobem tělesná hmotnost kg BMI kgm tělesná výška m Jde o poměr mezi tělesnou hmotností uvedenou v kilogramech dělenou druhou mocninou tělesné

cvičení pro těhotné Suchdol