Cvičení pro těhotné Praha 9 Miškovice

rodu Adamírová, Neexistuje žádná spolehlivá metoda určení standardního průběhu gravidity a porodu. I přes pokrok lékařské vědy lze o průběhu gravidity spolehlivě předpovědět minimum. Víme však, že těhotenství a psychika ženy v tomto období má velký význam na vývoj plodu, a že pohybové aktivity v těhotenství přispívají ke zlepšení psychiky těhotných. Oplození K oplodnění vajíčka mužskou pohlavní buňkou dochází ve vejcovodu. Asi dní putuje vajíčko do dělohy, kde se následujících deset lunárních měsíců vyvíjí lunární měsíc trvá dní. Z obalů vajíčka se vyvíjejí plodové blány, později lůžko a placenta. Placenta je schopna přijímat z matčiny krve výživné látky a kyslík a odvádět zplodiny metabolismu a oxid uhličitý. Toto se děje pomocí pupečníkového krevního oběhu. Plod je v děloze obklopen plodovou vodou, která plod chrání před mechanickými vlivy a kromě účasti na látkové výměně slouží jako izolant teploty těhotenská cvičením Miškovicích Syslová et al., Vliv na ženu Vývoj plodu, placenty a nové hormony mají vliv na tělo ženy, dochází ke změnám, které se týkají všech Miškovicemi cvičením těhotné orgánů. Rostoucí děloha vytlačuje bránici výše, dýchání je ztíženo a zrychleno. Srdce se zvětšuje a jsou zvýšeny nároky na jeho práci. Následkem ochabování žilních stěn se zpomaluje krevní oběh nebezpečí vzniku rozšířených žil, městků i hemeroidů. Žena Nouzov přibývá na váze, zvětšuje se objem břicha, který se vyrovnává zvětšeným prohnutím bederní páteře a ohnutím zad. Časté jsou bolesti Praha 19

v kříži, oslabují se břišní svaly a může dojít až k rozestupu přímých břišních svalů. Zpomaluje se peristaltika střev, roste dětské jesle v Praze 9 Miškovicích

cvičení pro těhotné Miškovice

nebezpečí zácpy. Zvětšuje se objem prsních žláz, dochází k ochabování a vytahování prsních svalů. Zvýšená váha představuje nadměrné zatížení dolních končetin, kloubů, svalů a vazů. Ty se rychleji unavují, uvolňují a protahují. Klesá klenba nožní se všemi Praha 18 důsledky vzniku ploché nohy. Nastávají nežádoucí změny v neurovegetativním systému žaludeční nevolnosti, nechutenství, náladovost, zejména v prvních měsících těhotenství. Postupně dochází k rovnováze hormonální i nervové, obtíže ustupují. V současné době Klíčov přibývá rizikových těhotenství, kdy ženy jsou nuceny prožít i několik měsíců na lůžku Syslová et al., Etapy těhotenství Těhotenství vyžaduje z tělovýchovného hlediska specifický přístup. Ženy sportovkyně se mohou se souhlasem lékaře v prvních třech měsících, individuálně i déle, věnovat své oblíbené činnosti. Pro cvičení a pohybové aktivity je důležité rozdělení těhotenství na tři části, tzv. trimestry první trimestr první až čtvrtý měsíc těhotenství druhý trimestr pátý až sedmý měsíc třetí trimestr osmý a devátý měsíc Syslová et al., Uložení plodu Embryo se v děloze vyvíjí v plodovém lůžku placentě vznikajícím z části choriové cvičilo těhotných Miškovic blány. Choriové výběžky vrůstají do stěny děložní. Placenta působí jako zásobník a filtr krve. Prostřednictvím difúze se jejími cvičení pro těhotné Miškovice stěnami uskutečňuje příjem kyslíku a živných látek do těla plodu a výdej oxidu uhličitého a odpadních látek do krve matky. Placenta